Wir von der Firma HNB Nordbleche GmbH, legen großen Wert auf das Wohlbefinden und die Gesundheit unserer Mitarbeiter. Kürzlich hatten wir das Vergnügen, in Zusammenarbeit mit der Barmer Krankenversicherung einen Gesundheitstag zu veranstalten. In diesem Blogbeitrag möchten wir euch einen Einblick über die spannenden Aktivitäten und Angebote im Rahmen dieses Gesundheitstages geben.
Unser Gesundheitstag begann mit einem vielfältigen und leckeren Müslifrühstück, das von unseren Azubis Evelin und Finja zubereitet wurde.
Während des Frühstücks wurde den Teilnehmern ein Impulsvortrag mit dem Titel „Der gesunde Teller – Basics ausgewogener Ernährung“ präsentiert. In diesem Vortrag erhielten wir Informationen über Makronährstoffe, Grundumsatz, Leistungsumsatz und vieles mehr.
Nach dem Vortrag hatten wir die Möglichkeit, den Barmer Bodycheck durchzuführen. Hierbei handelte es sich um eine individuelle Körperanalyse, die weit über die reinen Zahlen auf der Waage hinausgingen. Wir konnten erfahren, wie sich unser Körper zusammensetzt und was man tun kann, wenn man daran etwas ändern möchte.
Der Barmer Bodycheck umfasste verschiedene Messungen und Analysen, darunter:
- Body-Mass-Index (BMI)
- Gesamtkörperwasser
- Muskelmasse
- Verteilung von Muskulatur und Fett
- Viszeral-Fett-Analyse
- Kalorienverbrauch des Körpers
Die Zutatenliste von unserem gesunden Frühstück (für etwa 20 Personen), haben wir euch hier zusammengestellt:
- 5 Pfirsiche
- 2 Äpfel
- 3 Bananen
- 2 Birnen
- 3 Orangen
- 1 Rebe Trauben
- 1 Mango
- 600 g Beerenmischung
- 3 Liter frische Milch (1,5% Fett)
- 3 - 4 x 500 g Naturjoghurt (0,3 % - 1,5 % Fett)
- Honig (flüssig)
- Mandeln
- Kokosflocken
- Rosinen
- Haferflocken
- Sonnenblumenkerne
- Leinsamen
- Vollkorn-Flakes
Wir möchten uns an dieser Stelle nochmal ganz herzlich bei der Barmer Krankenversicherung bedanken, die uns die Möglichkeit gegeben haben, diesen tollen Gesundheitstag zu veranstalten.
