Gesundheit und Wohlbefinden am Arbeitsplatz
Bei HNB Nordbleche GmbH stand kürzlich alles im Zeichen der Gesundheit: Gemeinsam mit der Barmer Krankenversicherung haben wir einen Gesundheitstag organisiert – mit spannenden Impulsen rund um Bewegung, Haltung und mentale Fitness.
Faszien verstehen – Vortrag von Marlene Timm
Den Auftakt bildete ein Vortrag von Marlene Timm, Yoga-Trainerin und Mentalcoach, mit dem Titel „Verkürzt nochmal – Faszien für Körper und Seele“.
Sie erklärte, welche Rolle die Faszien – das Bindegewebe, das Muskeln und Organe umhüllt – für unser Wohlbefinden spielen. Bewegungsmangel, Stress und langes Sitzen führen häufig zu Verklebungen, die Schmerzen und Verspannungen verursachen können. Mit einfachen Übungen und bewusster Körperhaltung lassen sich diese Beschwerden gezielt lindern.
Praktische Bewegungsanalyse
Im Anschluss führte Marlene Timm individuelle Bewegungs- und Haltungsanalysen durch.
Dabei wurden Bewegungsmuster und die Körperhaltung jedes Einzelnen betrachtet, um mögliche Dysbalancen zu erkennen. Anschließend gab es persönliche Tipps und Übungen, die sich leicht in den Arbeitsalltag integrieren lassen.
Gesundheit als gemeinsames Ziel
Der Gesundheitstag hat einmal mehr gezeigt, wie wichtig es ist, Bewegung und Achtsamkeit fest im Berufsalltag zu verankern. Deshalb wollen wir auch künftig Maßnahmen zur betrieblichen Gesundheitsförderung fortsetzen, unter anderem auch mit unserer Hansefit-Mitgliedschaft – für ein starkes, gesundes Team bei HNB Nordbleche GmbH.
